Вольная борьба

Вольная борьба – вид спорта, единоборство, в котором участвует два человека. Смысл подобной борьбы в том, чтобы положить своего соперника на лопатки различными способами – переворотами, бросками, подножками и др. Такой поединок длится ровно пять минут, в течение которых участник должен набрать три заветных очка для победы. Если ни одна из сторон не набирает три очка, поединок продолжается – его продлевают на три минуты.

Что развивает вольная борьба?

Вольная борьба:

положительно влияет на работу сердечно-сосудистой и бронхо-легочной систем.
тренирует выносливость организма.
развивает координацию движений и ловкость.

Вольная борьба хорошо развивает гибкость.

Вольная борьба очень подходит для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, именно поэтому на тренировках по этому виду спорта можно встретить и представительниц слабого пола.

Подробнее смотри расписание